(资料图片仅供参考)

1、如果因为吃得太多，胃已经被拉长了，为了达到减胃的目的，可以采取少吃多餐的方法，每天固定时间适量进食。

2、而且一定要控制好每顿饭的食量，避免暴饮暴食，因为暴食会让肚子进一步膨胀。

3、而且每顿饭吃之前，可以适当喝一杯温水，或者多吃一些有饱腹感的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉，减少主食的摄入，对缩胃也有一定的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。