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随着国家疫情防控政策的调整优化，防控措施更加精准和科学，这更加需要全体市民自觉遵守。每个人严格自律、积极配合，自觉做好个人防护，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，当好自己健康的“第一责任人”，筑牢疫情“防护墙”，既是对个人负责，也是对大家负责。

王至卉是神木市行政审批服务局市场准入科工作人员，也是一名窗口工作人员，在她看来，防疫措施调整后，对于广大群众而言，个人防控的重要性愈加凸显，一些个人防护措施仍然要坚持，万不可放松。她说：“每个人都是自己健康的‘第一责任人’，在公共场合，应该保持安全的社交距离，规范佩戴口罩，减少不必要的出行，切实履行好个人防疫责任，最大程度保护好自身和家人的健康安全。”

“每个人都是自己健康的‘第一责任人’，大家要以科学态度，积极适应新变化，认真学习和了解新的‘知识点’，周密细致地做好个人防护。”神木市滨河新区社区卫生服务中心副主任高琪说，广大市民应该提高自我防护意识，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离，平常注意休息、健康饮食、规律运动，增强抵抗力，非必要不外出，在家里适当备一些清热解毒等常用药品。

“每个人都是自己健康的‘第一责任人’，我现在已经养成勤洗手、常通风的习惯了，而且平时也经常锻炼，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。”环卫工人折存虎说。

到农贸市场、商场、超市等场所采购生活物资是大部分市民的日常。在位于神木市滨河新区街道的乐汇精品生活超市内，不少市民正在选购自己需要的商品，他们都自觉佩戴口罩，尽量减少聚集。

正在乐汇精品生活超市选购生活物资的顾客韩惠玲说：“每个人都是自己健康的‘第一责任人’，我们在有需要的时候，提前列好购物清单，选择就近购物点，直奔主题、速战速决，尽量缩短购物时间。”

该超市负责人宁永卫表示，他们每天接触的人群多，安全风险也大，做好个人防护才是最好的保障。他说，每个人都是自己健康的“第一责任人”，他们在做好自我防护的同时，也会提醒顾客朋友，自觉佩戴口罩，尽量减少聚集，选择一次性购买几天的菜量，做好自己健康的“第一责任人”。